Skip to main content

10 Cose da fare e da non fare per sopravvivere Incompatibilità

Cosa fare quando non può stare fermo, ma vuoi solo rilassarti.

Ken e Mary sono sposati da pochi anni, e entrambi lavorano duramente tutta la settimana a lavori impegnativi. Quando il weekend è in giro, Ken ama alzarsi presto, fare un giro in bicicletta e raggiungere la lista dei compiti. Mary vuole dormire fino a tardi, indugiare nel letto, fare l'amore, e andare in giro con un caffè e una colazione piacevole. In una buona giornata, Ken ottiene la sua partenza precoce e arriva a casa con Starbucks come Mary, la testa addormentata, è solo entusiasmante. In una brutta giornata, Ken arriva dopo che Mary l'ha mangiata e la prende in giro per la sua inattività, e Mary accusa Ken di essere cattivo ed egoista. Mary si sente sola e ferita, e Ken si sente critico e risentito delle abitudini di Mary, e la loro disconnessione cresce.

Che cosa fai se tu e il tuo partner preferite attività diverse, hanno diversi bioritmi o approcci divergenti per completare le faccende domestiche e le faccende domestiche? Queste differenze possono essere state stimolanti, accattivanti o semplicemente un po 'irritanti nelle prime fasi della relazione, ma possono diventare fattori di stress significativi che minacciano la connessione tra loro. Ma non è necessario.

John Gottman, un influente ricercatore sul matrimonio, sottolinea che quasi ogni matrimonio contiene differenze fondamentali di stile di vita, personalità o valori. Tuttavia, interessante, la sua ricerca mostra che la quantità di queste differenze non prevede il fallimento della relazione. Ciò che importa è come la coppia negozia le differenze esistenti. Combattono costantemente, si impegnano in sarcasmo e sopportano risentimento per questi problemi? Oppure la coppia cerca di fare spazio alle reciproche differenze? Oppure, quando ciò non è possibile, possono affrontare umorismo o un trucco veloce dopo un conflitto? I metodi di coppia per coesistere con l'incompatibilità sono i migliori fattori predittivi per la soddisfazione delle relazioni.

Ecco alcune cose da fare e da non fare per aiutarti a navigare le differenze di relazione in modo positivo:

DO

  • Apprezzo che non devi essere lo stesso per essere felice insieme.
  • Ricorda che le differenze che dividono te e il tuo partner rendono ciascuno di voi quello che siete. Non puoi scegliere le tue qualità preferite, lasciare il resto e avere ancora la persona di cui ti sei innamorato.
  • Ricorda che siamo cablati in modo diverso l'uno dall'altro. Il tuo partner potrebbe non solo provare a infastidirti. Lui o lei potrebbero in effetti avere una programmazione neurologica diversa che dirige il suo comportamento in modi diversi dai tuoi.
  • Cerca l'intenzione positiva in ciò che il tuo partner sta facendo o dicendo, sia per il proprio benessere che per la propria relazione.
  • Parla per ciò che ti preoccupa, ma in un modo gentile e premuroso.

NON

  • Prendi le tue differenze personalmente. Se sei a tuo agio con le tue scelte, è meno probabile che ti senta minacciato dal tuo partner.
  • Interrompe la comunicazione, che consentirebbe la disconnessione.
  • Dimentica di essere creativo nel trovare soluzioni che possano soddisfare entrambe le tue esigenze .
  • Stabilisci un tono negativo o una storia sulla tua relazione che trascura o riduce al minimo i tuoi punti di connessione positivi.
  • Lotta da sola se la tua relazione sta diventando distante, critica o chiusa.

Chiedi aiuto a un qualificato terapeuta di coppia che può aiutare te e il tuo partner a rimettersi in carreggiata.