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10 Modi meravigliosi per recuperare la vita dopo la morte di un bambino

Recuperare la vita dopo la morte di un bambino.

Come terapeuta, ho visto molti clienti lottare con la perdita di un figlio o di un coniuge.

La perdita di entrambi è molto difficile da descrivere. Il dolore è gestito in modo diverso, a seconda della tua fede, dei tuoi insegnamenti dai tuoi genitori / modelli di ruolo e di come gestisci la vita quando succede qualcosa di inaspettato.

Come una matrigna che ha perso un bambino 10 anni fa, ho visto mio marito andare attraverso la rabbia, il ritiro della vita e l'assenza di energia per essere presenti negli altri figli e nella vita del nipote. Mi sono trovato ad usare un sistema di supporto per superare il mio dolore.

Mi sono circondato di amici che potevano capire il mio dolore e, poiché avevo bisogno di praticare ciò che predica, ho iniziato a usare queste 10 tecniche:

1. Vivi nell'ora.

Resta legato ad altri membri della famiglia condividendo sentimenti, ascoltandoti a vicenda e parlando della vita del bambino (contro la morte).

2. Noleggia o acquista un carro armato di elio e palloncini abbastanza grandi per scrivere messaggi su di loro.

Ogni volta che vuoi inviare un messaggio, rilascia il palloncino e guardalo sparire in cielo, concentrati sul pensiero che il messaggio viene consegnato al tuo bambino. Hanno i membri della famiglia partecipare.

3. Soffia bolle in qualsiasi momento, guardandole svanire dalla vista.

Tieni un piccolo contenitore di bolle con te, non importa quando o dove sei. Invia messaggi mentali mentre soffi le bolle.

4. Crea una borsa della medicina.

Raccogli piccole pietre o piccoli oggetti che ti ricordano il tuo bambino. Quando senti il ​​bisogno di essere più vicino a lui / lei, tieni la borsa della medicina tra le mani.

5. Chiedi a parenti e amici di scrivere su ciò che ricordano la vita era come con il bambino.

Forse una poesia o una canzone che hanno ascoltato, o qualsiasi foto del bambino che partecipa agli eventi con loro. Metti insieme un libro intitolato (Child's Name) Story Book.

6. Pianta un giardino o un albero, prendilo, guardalo crescere in onore del bambino.

Se pianti fiori, taglia un bouquet quando i fiori sono pronti. Immagina che tuo figlio ti aiuti a prendersi cura di questi fiori / alberi. Il bambino è con te nella tua memoria e nel tuo cuore.

7. Se il bambino ha una maglietta, chiedi a chi nella tua comunità può realizzare una trapunta per t-shirt.

Se il bambino era più piccolo, aggiungi le magliette degli altri membri della famiglia. Quando il tempo è più fresco o ti piacerebbe sentirti vicino al bambino, avvolgilo nella trapunta e immagina che il bambino sia sulle tue ginocchia, avvolgendo le braccia intorno a te.

8. Pianifica un'attività quando arrivano le date dell'anniversario.

Può essere il compleanno del bambino, il Natale o altre festività o la data della morte del bambino. Forse la famiglia può fare qualcosa che piaceva al bambino. Discutere di ciò che lui / lei fa quando si fa questa attività. Condividi sentimenti, storie che ricordi, lasciati ridere.

9. Su base settimanale, prenditi un po 'di tempo per te.

Prendi una manicure / pedicure, chiudi i capelli o vai a pranzo con un amico.

10. Unisciti a un'organizzazione che difende la causa della morte del bambino.

Può essere per l'istruzione, o forse per finanziare la ricerca. Usa l'energia per tuo figlio in modo positivo per aiutare un altro bambino.

11. Crea una trapunta di memoria.

Realizza quadratini da 10 pollici in tessuto di cotone 100% bianco. Chiedi alle persone che erano nella vita di tuo figlio di decorare questa piazza. I quadrati saranno cuciti insieme e trapuntati. Appendi la trapunta a tutti da vedere a casa tua.

La trapunta ti aiuta a conservare i ricordi positivi della vita di tuo figlio nel presente.

12. Pianifica e prendi una vacanza, dove il bambino e la famiglia visitati in precedenza.

Ricorda il divertimento che hai avuto. Senti l'eccitazione quando ricordi come è stato il viaggio.

Come una matrigna che perse un figliastro fino al suicidio 10 anni fa, posso dire che ho fatto la maggior parte degli elementi sopra elencati per aiutare a guarire il mio dolore.

Sharon Davis è un assistente sociale clinico autorizzato.

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato su My Blog on Wealthy Affiliates .. Ristampato con il permesso dall'autore.